تقویت حافظه و بهبود عملکرد عصبی تا 120 سالگی با این گیاه معروف به طول عمر
گیاه سنتلا آسیاتیکا، معروف به گوتوکولا (Centella asiatica) و همچنین شناخته شده به عنوان “گیاه طول عمر”، یک گیاه علفی سالانه از خانواده چتریان است. شهرت این گیاه بیشتر به دلیل کاربردهای آن در طب سنتی آسیا، از جمله در چین، اندونزی، و سیستم آیورودا، است.
گوتوکولا برای توانایی‌هایش در تقویت قابلیت‌های مغزی، بهبود مشکلات پوستی، و فایده‌هایی که برای کبد و کلیه دارد، مورد توجه و احترام است. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه ممکن است در درمان بیماری‌هایی نظیر آلزایمر نیز مؤثر باشد، به خاطر خصوصیاتی که در تقویت حافظه و عملکرد عصبی دارد.
این گیاه دارویی به دلیل فواید گسترده‌اش، جایگاه ویژه‌ای در میان پزشکان و محققان دارد و تحقیقات علمی در حال انجام نیز این ادعاها را تأیید می‌کنند.
در ادامه ی این مقاله از تیم فرطب، به فواید سلامت گوتوکولا خواهیم پرداخت که از طریق مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند. گفتنی است که این گیاه را می توان از عطاری های سراسر کشور تهیه کرد.(پیش از هر گونه مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید)
تقویت کننده عملکرد شناختی: بررسی تاثیر گوتوکولا
گوتوکولا، یک گیاه دارویی با قابلیت‌های بالقوه در تقویت عملکرد شناختی، مورد توجه تحقیقات علمی قرار گرفته است. در یک مطالعه کوچک در سال 2016، اثرات عصاره گوتوکولا در کنار اسید فولیک بر روی بهبود عملکردهای شناختی پس از سکته مغزی مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان دادند که گوتوکولا، به ویژه در دوزهای 1000 و 750 میلی‌گرم در روز، توانایی قابل توجهی در بهبود دامنه حافظه دارد.
پتانسیل درمان بیماری آلزایمر
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که گوتوکولا ممکن است در درمان بیماری آلزایمر مفید باشد، به لطف خصوصیات تقویت کننده حافظه و عملکرد عصبی که دارد. یک مطالعه در سال 2012 روی موش‌ها، تاثیر مثبت گوتوکولا بر روی ناهنجاری‌های رفتاری مرتبط با آلزایمر را نشان داد.
کاهش دهنده اضطراب و استرس با این گیاه
مطالعات حیوانی، از جمله یک مطالعه در سال 2016، اثرات ضد اضطرابی گوتوکولا را بر روی موش‌هایی که از خواب محروم بودند، تایید کرده‌اند. این تحقیقات نشان دادند که گوتوکولا می‌تواند در کاهش رفتارهای شبه اضطرابی و بهبود عملکرد حرکتی موثر باشد.
اثربخشی به عنوان یک ضد افسردگی
بررسی‌ها نشان داده‌اند که گوتوکولا ممکن است به عنوان یک ضد افسردگی قوی عمل کند. یک مطالعه در سال 2016 بر روی افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر، کاهش نشانه‌هایی نظیر استرس، اضطراب و افسردگی را پس از مصرف گوتوکولا گزارش کرد.
بهبود گردش خون و کاهش تورم
تحقیقات نشان داده‌اند که گوتوکولا می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کرده و تورم مرتبط با احتباس مایعات را کاهش دهد. یک مطالعه معتبر در سال 2001 نشان داد که مصرف گوتوکولا می‌تواند مشکلات مربوط به احتباس مایعات و تورم مچ پا در پروازهای طولانی را کاهش دهد. این تاثیر، به ویژه در افراد دارای ترومبوز سطحی خفیف تا متوسط و رگ‌های واریسی، قابل توجه بود.
فواید گسترده گوتوکولا
علاوه بر موارد ذکر شده، گوتوکولا فواید دیگری نیز ارائه می‌دهد که شامل بهبود بیخوابی، کاهش آثار ترک‌های پوستی، بهبود زخم‌ها و اسکارها، تسکین درد مفاصل، و کاهش سمیت داروهای مختلف مانند آنتی‌بیوتیک‌ها می‌شود.
بایدها و نبایدهای مصرف گوتوکولا
احتیاط در مصرف
افرادی که در شرایط خاصی قرار دارند باید قبل از مصرف گوتوکولا با پزشک خود مشورت کنند. این شرایط شامل بارداری، شیردهی، داشتن بیماری‌های کبدی، برنامه‌ریزی برای عمل جراحی در دو هفته آینده، زیر 18 سال بودن، و داشتن سابقه سرطان پوست است.
مشورت با پزشک
افراد مبتلا به دیابت، دارای کلسترول بالا، یا آن‌هایی که داروهای خاصی مانند آرام‌بخش‌ها، ضد اضطراب، یا دیورتیک‌ها مصرف می‌کنند، باید قبل از افزودن گوتوکولا به برنامه درمانی خود با پزشک مشورت کنند.